Doris Lessing-Romancista britânica, Nobel da literatura em 2007 sem estar na lista de favoritos, com 88 anos, narradora épica da experiência feminina, com cepticismo, ardor, e uma força visionária, prescruta uma civilização dividida ( Academia Sueca ). Obra de tom pessoal, com elegância de linguagem,combate de causas ideológicas ( do femininismo aos direitos humanos ) , ao longo dos anos conquistou ao longo dos anos leitores fieis. " A boa terrorista " " A erva canta " " O quinto filho " " A revoltada ". 50 titulos, poesia, romance,ensaios, auto-biografias, contos e ficção cientifica.
Tomou conhecimento da noticia que ganhara o prémio, quando estava a fazer as suas compras em Londres, formalmente recebeu a noticia quando se deparou com uma agitação invulgar em frente à sua residência.
" Nos últimos 30 anos ganhei todos os prémios, é um royal flush " ( menos o Booker para o qual foi nomeado três vezes.
quarta-feira, 3 de março de 2010
Emoções
A emoção parece em certas circuntâncias e contextos, desenvolver uma espécie de roleta russa, que traz a confusão e o caos ao mundo dos sentimentos. Muitos já experimentaram periodos de instabilidade emocional, pode acontecer uma mudança clara entre o estado do humor da manhã para a tarde, como uma alteração brusca do que se sente de um momento para o outro, sem que se consiga compreendê-la. As alterações emocional caracterizam-se, quer pelas polaridades euforia/ melancolia , quer pelo surgimento de sentimentos de medo ou ansiedade difusa perante certos estímulos do ambiente. A reacção emocional de que nos apercebemos deriva sempre de algo que ocorre no nosso pensamento, normalmente ao nível inconsciente, por isso normalmente não é percebido ou reconhecido pelo próprio, nem apresenta uma relacção directa com o facto acontecido, funciona como uma espécie de associação livre entre representações abstractas. A vida emocional ocnstroi-se em similaridade com alguns aspectos do ambiente em que a pessoa cresceu,os extremos paradoxais dessas referências acentuam sentimentos ambivalentes, como dinâmicas familiares caracterizadas pela linguagem paradoxal, ter um dos pais explosivo e agressivo, rigido, autoritário,dramático, muito intenso nas suas manifestações, ao lado de utro que assuma uma atitude passiva, neutra, dependente, frágil, fragmenta em duas partes o mundo interno dos filhos, porque uma parte não concilia com a outra, não converge., a agressividade de um traduz-se numa sobreestimulação emocional enquanto que a apatia do outro se alia à tristeza e ao abatimento.
Esta riqueza emocional, frequentemente desgasta e cansa, grande parte da energia da pessoa é consumida na gestão afectiva, é por isso que os altos e baixos emocionais acontecem também como manifestação de uma reactividade exagerada ao stress e ás pressões da vida quotidiana. O humor deseja-se fléxivel mas ajustado,os afectos deverão estar em consonância com os factos e vivências pessoais, limitados temporalmente. Euforia saudável com uma conquista há muitos anos sonhada, porque representa algo com muito significado afectivo ou tristeza profunda coincidente com acontecimentos da vida dramáticos. Não se pretende que a vida emocional seja estática ou rigida, ou que se deixe dominar apenas por um tipo de sentimento. A estabilidade do humor não se compadece com atitudes de raiva a tudo e todos ou com desesperança, desilusão e tristeza profunda nas vivências em geral, demarca-se também de uma atitude de aparente felicidade em todos os momentos da vida, pessoais ou sociais. Dezeja-se sim uma cpacidade de pensar sobre os seus próprios afectos, para que os domine em os anular,controlar,dirigir ou distorcer,mecanismos de defesa emocionais. Se os seus sentimentos têm vontade própria e o deixam perdido, consulte um especialista e recupere a coesão emocional.
Fonte: Extraido do texto da Drª Paula Barbosa, psicóloga clinica, psicoterapeuta.
Esta riqueza emocional, frequentemente desgasta e cansa, grande parte da energia da pessoa é consumida na gestão afectiva, é por isso que os altos e baixos emocionais acontecem também como manifestação de uma reactividade exagerada ao stress e ás pressões da vida quotidiana. O humor deseja-se fléxivel mas ajustado,os afectos deverão estar em consonância com os factos e vivências pessoais, limitados temporalmente. Euforia saudável com uma conquista há muitos anos sonhada, porque representa algo com muito significado afectivo ou tristeza profunda coincidente com acontecimentos da vida dramáticos. Não se pretende que a vida emocional seja estática ou rigida, ou que se deixe dominar apenas por um tipo de sentimento. A estabilidade do humor não se compadece com atitudes de raiva a tudo e todos ou com desesperança, desilusão e tristeza profunda nas vivências em geral, demarca-se também de uma atitude de aparente felicidade em todos os momentos da vida, pessoais ou sociais. Dezeja-se sim uma cpacidade de pensar sobre os seus próprios afectos, para que os domine em os anular,controlar,dirigir ou distorcer,mecanismos de defesa emocionais. Se os seus sentimentos têm vontade própria e o deixam perdido, consulte um especialista e recupere a coesão emocional.
Fonte: Extraido do texto da Drª Paula Barbosa, psicóloga clinica, psicoterapeuta.
Stress
As pessoas stressadas são as mais felizes, é o significado que normalmente damos à palavra, quando dizemos que " aquele tipo é um stressado " não estamos a pensar em alguém que sujeito a condições extremas e antagónicas, entra num processo de exaustão que o pode levar à morte.
Creio que ninguém admite mortes por stress, preferimos culpar o coração , o tabaco, a vida sedentária, a má alimentação ou outra coisa qualquer. Morrer por stress é algo que nos parece antinatural, só admissivél para os fracos de espirito, morrer por stress culpa o morto, é uma espécie de suicídio.
Porque temos tantas reservas em admitir as mortes por stress ? Porque pensamos no nosso intimo, que as pessoas stressadas são e morrem mais felizes.
Esses queridos tontos que se exaltam e se enervam, que estão num permanente estado de exaltação, que se excitam com o trabalho, que lutam por objectivos, como se a vida do planeta dependesse deles, esses queridos tontos, que estão numa correria incessante, são mais felizes que os outros , não tenham dúvidas.
Eles não param para perguntar se alguém ao seu lado precisa de uma mãozinha, não param para se ver ao espelho à procura de rugas, não param logo existem e quando param , desligam , totalmente e pronto, continuam felizes. O stress é uma benção de ignorância, são os irónicos benefícios do stress.
Fonte: Extraido do texto de Pedro Tadeu in 24h.
Creio que ninguém admite mortes por stress, preferimos culpar o coração , o tabaco, a vida sedentária, a má alimentação ou outra coisa qualquer. Morrer por stress é algo que nos parece antinatural, só admissivél para os fracos de espirito, morrer por stress culpa o morto, é uma espécie de suicídio.
Porque temos tantas reservas em admitir as mortes por stress ? Porque pensamos no nosso intimo, que as pessoas stressadas são e morrem mais felizes.
Esses queridos tontos que se exaltam e se enervam, que estão num permanente estado de exaltação, que se excitam com o trabalho, que lutam por objectivos, como se a vida do planeta dependesse deles, esses queridos tontos, que estão numa correria incessante, são mais felizes que os outros , não tenham dúvidas.
Eles não param para perguntar se alguém ao seu lado precisa de uma mãozinha, não param para se ver ao espelho à procura de rugas, não param logo existem e quando param , desligam , totalmente e pronto, continuam felizes. O stress é uma benção de ignorância, são os irónicos benefícios do stress.
Fonte: Extraido do texto de Pedro Tadeu in 24h.
Sarah Afonso (sec. XX)
Sarah Afonso ( 1990-1982) foi uma pintora de rara originalidade, no panorama da pintura portuguesa.
Tendo estudado pintura com Columbano e sido bolseira em Paris, tendo visto e convivido com a vanguarda internacional, Sarah Afonso escolhe o caminho difícil de uma pretensa ingenuidade, inspirando-se na arte popular do Minho, nas alminhas dos altares, que a pintora também bordava, em cujo espiríto se inspirou.
Casou com o pintor Almada Negreiros, de quem teve dois filhos, sente-se na sua pintura a importância que a maternidade teve na sua vida de pintora. Pintou caras estilizadas ao gosto da década de vinte, uma pintura planificada , assimiladas as experiências espaciais do cubismo , com o esquema de composição que perdurou por décadas e decorre do cubismo sintético.
Fonte: Extraido de texto da Prof. Silvia Chicó.
Tendo estudado pintura com Columbano e sido bolseira em Paris, tendo visto e convivido com a vanguarda internacional, Sarah Afonso escolhe o caminho difícil de uma pretensa ingenuidade, inspirando-se na arte popular do Minho, nas alminhas dos altares, que a pintora também bordava, em cujo espiríto se inspirou.
Casou com o pintor Almada Negreiros, de quem teve dois filhos, sente-se na sua pintura a importância que a maternidade teve na sua vida de pintora. Pintou caras estilizadas ao gosto da década de vinte, uma pintura planificada , assimiladas as experiências espaciais do cubismo , com o esquema de composição que perdurou por décadas e decorre do cubismo sintético.
Fonte: Extraido de texto da Prof. Silvia Chicó.
Fernando Valle " Um Aristocrata de Esquerda "
Fernando Baeta Cardoso do Valle, nasceu no dia 30 de Julho de 1900, em Cerdeira, aldeia no centro de Portugal, aos dois anos já vivia em Côja, Arganil, numa casa solarenga, que continuo na posse da familia, com vista para o rio Alva. Faleceu em Coimbra em 2004, com 104 anos, durante o sono, em casa da filha. Fez parte de uma família de seis irmãos, gente abastada, mais pelo esforço da mãe, o pai repartia o património pelos doentes que o consultavam e a quem não cobrava, era o Dr. Alberto Valle.
Fernando Valle foi também médico , recordava o pai como "Alguém bom em excesso", a mãe comandava os negócios da casa de lavoura, de onde vinha o alimento para os vários filhos.
O pai era agnóstico positivista, formado nas virtudes da ciência, a mãe era uma mulher católica, muito religiosa, sem ser fanática, respirava a tradição portuguesa das serranias, do bom senso e calor humano.
O regicídio em Fevereiro de 1908, estremeceu o país, mas o acontecimento chegou-lhe esbatido, a ideia do rei e da Rainha era mitológica na sua imaginação.
A implementaçõ da Républica, quando tinha dez anos, determinou uma atitude para toda a vida.
Em 1920, ainda estudante de medicina, casou com Beatriz Simões Dias, sua conterrânea, de quem teve seis filhos, criados em Côja, referência matriarcal dos Valle.
Aos 23 anos entrou para o Grande Oriente Lusitano, escolheu Egas Moniz para nome de iniciado, pelo exemplo de lealdade do aio de Afonso Henriques, quando para resgatar a honra da palavra dada, se apresentou de forca ao pescoço.
O ideal maçónico, foi a sua grande referência ética, " A maçonaria é a luz e a Républica o caminho" Iniciou-se na loga Revolta e apesar da proibição de 1935, conseguiu evitar que encerrasse, reunindo clandestinamente os seus sete mestres. Opôs-se ao 28 de Maio de 1926, mesmo sabendo que o seu chefe militar era macônico " A linguagem ordinária de caserna de Gomes da Costa identificava-o logo ", viu a tomada de posse de Salazar como " coisa má para Portugal, gostava do poder, queria o poder pelo poder, tornou-se um homem mau " vieram-lhe dizer que Salazar não regateava benesses a quem se atrelasse a ele , recusou o conselho que não pedira, preferiu entrar na Junta de Acção Patriótica o que lhe custou uma detenção no Aljube, de Abril a Junho de 1962. Em 1971 o regime salazarista quiz afastá-lo do Hospital da Midericórdia de Arganil, mas houve uma manifestação de mulheres a seu favor que impediu o seu afastamento , dando-lhe grande alegria. Fiel ao ideário républicano e social, com 73 anos participou clandestinamente, na reunião fundadora do Partido Socialista, em Bad-Munstereifel, na Alemanha.
Não aceitou benesses políticas depois do 25 de Abril, mas depois de insistências de amigos, que viam nele uma figura consensual para conter excessos partidários, aceitou ser governador-cívil de Coimbra.
Foi fiel aos princípios de liberdade, igualdade e fraternidade. traçou o campo político onde quis estar - o da democracia parlamentar. Combateu o Estado Novo, partidário républicano na guerra-civíl de Espanha, apoiante das candidaturas presidenciais de Norton de Matos ( 1949) e Humberto Delgado (1958) e em 1973 fundador do Partido Socialista. Com o 25 de abril considerou encerrada a sua intervenção política activa, dedicando-se à participação cívica, que continuou a exercer activamente.
Fernando Madail escreveu a sua biografia " Fernando Valle , um aristocrata de esquerda "
Excertos de conversas do Público com Fernando Valle:
" Dizia Machado de Assis, que a esperança é o melhor bem da vida, eu sou um homem de esperança no futuro. Confio no homem e nas suas possibilidades, confio especialmente nas possibilidades da juventude,da minha própria experiência sei que a juventude é generosa e é rebelde " "Cito Jefferson - os velhos têm o previlégio da tranquilidade. Podem fugir à vozeria da multidão e dedicar-se à conversa com os netos." " A lucidez pode ser um exercício de crueldade. Tive falhas de memória, a coordenação dos movimentos era trôpega, dependia dos outros para o mínmo gesto e por isso passava cada vez mais tempo no leito. Reflecti sobre a dignidade da morte, muito,se fosse uma situação irreversível,,correu bem, mas encarei a hipótese da eutanásia. " " Se o meu amigo acha que tem instintos assassinos e não os pode controlar, porque a força dos seus genes a isso o obriga, isso significa apenas que ou é mentiroso ou não é inteligente " " As três personalidades que no sec. XX melhor representaram os valores de igualdade, liberdade e fraternidade, não são europeus nem de raça branca: Nelson Mandela, Luther King e Ghandi., além disso Ghandi conseguiu realizar políticamente um sonho que S. Francisco de Assis formulara há mais de oitocentos anos, o da pacificação, a resolução dos conflitos sociais pela via da não violência. "
" Cônfucio um dia formulou este pensamento, que nunca deixa de ser actual - Ouço e esqueço, leio e recordo, faço e aprendo "
" Lamento que não tenha sido editado um livro, com os artigos de Jaime Cortesão publicados na Seara Nova , Cartas à Mocidade, neles escreveu- Os actos têm que estar em harmonia com a consciência . "
" A fotografia ( fundação do PS em Baden-Munstereifel, Março de 1973) traz-me saudades muito grandes de quando era mais jovem, quanto ao partido ele cá está e eu continuo nele,não será tão bom como dezejávamos que fosse, mas lá vai andando, é dos melhores que cá existem. "
" ( Sobre o Governo Durão Barroso e a sua ida para presidente da Comissão Europeia ) Conheço-o mal, mas acho que tem algum merecimento. Quanto à ida dele para Bruxelas, penso que neste momento se precisava mais dele a actuar cá dentro, mas não duvido que também pode ter uma boa actuação lá fora "
" A democracia está estabelecida em Portugal, o que não está é sentida, o povo português está ainda muito longe de ser um povo culto, de se aperceber das realidades nacionais. Mas é um bom povo, feito de gente formidável "
Fonte: Excertos do texto de António Melo in Público ( 27.11.2004)
Fernando Valle foi também médico , recordava o pai como "Alguém bom em excesso", a mãe comandava os negócios da casa de lavoura, de onde vinha o alimento para os vários filhos.
O pai era agnóstico positivista, formado nas virtudes da ciência, a mãe era uma mulher católica, muito religiosa, sem ser fanática, respirava a tradição portuguesa das serranias, do bom senso e calor humano.
O regicídio em Fevereiro de 1908, estremeceu o país, mas o acontecimento chegou-lhe esbatido, a ideia do rei e da Rainha era mitológica na sua imaginação.
A implementaçõ da Républica, quando tinha dez anos, determinou uma atitude para toda a vida.
Em 1920, ainda estudante de medicina, casou com Beatriz Simões Dias, sua conterrânea, de quem teve seis filhos, criados em Côja, referência matriarcal dos Valle.
Aos 23 anos entrou para o Grande Oriente Lusitano, escolheu Egas Moniz para nome de iniciado, pelo exemplo de lealdade do aio de Afonso Henriques, quando para resgatar a honra da palavra dada, se apresentou de forca ao pescoço.
O ideal maçónico, foi a sua grande referência ética, " A maçonaria é a luz e a Républica o caminho" Iniciou-se na loga Revolta e apesar da proibição de 1935, conseguiu evitar que encerrasse, reunindo clandestinamente os seus sete mestres. Opôs-se ao 28 de Maio de 1926, mesmo sabendo que o seu chefe militar era macônico " A linguagem ordinária de caserna de Gomes da Costa identificava-o logo ", viu a tomada de posse de Salazar como " coisa má para Portugal, gostava do poder, queria o poder pelo poder, tornou-se um homem mau " vieram-lhe dizer que Salazar não regateava benesses a quem se atrelasse a ele , recusou o conselho que não pedira, preferiu entrar na Junta de Acção Patriótica o que lhe custou uma detenção no Aljube, de Abril a Junho de 1962. Em 1971 o regime salazarista quiz afastá-lo do Hospital da Midericórdia de Arganil, mas houve uma manifestação de mulheres a seu favor que impediu o seu afastamento , dando-lhe grande alegria. Fiel ao ideário républicano e social, com 73 anos participou clandestinamente, na reunião fundadora do Partido Socialista, em Bad-Munstereifel, na Alemanha.
Não aceitou benesses políticas depois do 25 de Abril, mas depois de insistências de amigos, que viam nele uma figura consensual para conter excessos partidários, aceitou ser governador-cívil de Coimbra.
Foi fiel aos princípios de liberdade, igualdade e fraternidade. traçou o campo político onde quis estar - o da democracia parlamentar. Combateu o Estado Novo, partidário républicano na guerra-civíl de Espanha, apoiante das candidaturas presidenciais de Norton de Matos ( 1949) e Humberto Delgado (1958) e em 1973 fundador do Partido Socialista. Com o 25 de abril considerou encerrada a sua intervenção política activa, dedicando-se à participação cívica, que continuou a exercer activamente.
Fernando Madail escreveu a sua biografia " Fernando Valle , um aristocrata de esquerda "
Excertos de conversas do Público com Fernando Valle:
" Dizia Machado de Assis, que a esperança é o melhor bem da vida, eu sou um homem de esperança no futuro. Confio no homem e nas suas possibilidades, confio especialmente nas possibilidades da juventude,da minha própria experiência sei que a juventude é generosa e é rebelde " "Cito Jefferson - os velhos têm o previlégio da tranquilidade. Podem fugir à vozeria da multidão e dedicar-se à conversa com os netos." " A lucidez pode ser um exercício de crueldade. Tive falhas de memória, a coordenação dos movimentos era trôpega, dependia dos outros para o mínmo gesto e por isso passava cada vez mais tempo no leito. Reflecti sobre a dignidade da morte, muito,se fosse uma situação irreversível,,correu bem, mas encarei a hipótese da eutanásia. " " Se o meu amigo acha que tem instintos assassinos e não os pode controlar, porque a força dos seus genes a isso o obriga, isso significa apenas que ou é mentiroso ou não é inteligente " " As três personalidades que no sec. XX melhor representaram os valores de igualdade, liberdade e fraternidade, não são europeus nem de raça branca: Nelson Mandela, Luther King e Ghandi., além disso Ghandi conseguiu realizar políticamente um sonho que S. Francisco de Assis formulara há mais de oitocentos anos, o da pacificação, a resolução dos conflitos sociais pela via da não violência. "
" Cônfucio um dia formulou este pensamento, que nunca deixa de ser actual - Ouço e esqueço, leio e recordo, faço e aprendo "
" Lamento que não tenha sido editado um livro, com os artigos de Jaime Cortesão publicados na Seara Nova , Cartas à Mocidade, neles escreveu- Os actos têm que estar em harmonia com a consciência . "
" A fotografia ( fundação do PS em Baden-Munstereifel, Março de 1973) traz-me saudades muito grandes de quando era mais jovem, quanto ao partido ele cá está e eu continuo nele,não será tão bom como dezejávamos que fosse, mas lá vai andando, é dos melhores que cá existem. "
" ( Sobre o Governo Durão Barroso e a sua ida para presidente da Comissão Europeia ) Conheço-o mal, mas acho que tem algum merecimento. Quanto à ida dele para Bruxelas, penso que neste momento se precisava mais dele a actuar cá dentro, mas não duvido que também pode ter uma boa actuação lá fora "
" A democracia está estabelecida em Portugal, o que não está é sentida, o povo português está ainda muito longe de ser um povo culto, de se aperceber das realidades nacionais. Mas é um bom povo, feito de gente formidável "
Fonte: Excertos do texto de António Melo in Público ( 27.11.2004)
Caspa
A caspa: Uma pessoa que tem caspa tem mais dificuldades de estar com os outros, receia mostrarde perto o seu cabelo, pois acha que pode transmitir uma ideia de higiene descudada.. O cabelo diz muito de nós póprios, é o espelho da nossa personalidade, o brilho, a cor ou o corte, é sempre agradável receber elogios, ou uma festa na cabeça.
A caspa, vê-se em pequenas partículas brancas no cabelo e na roupa. Resulta de uma aceleração anormal do pocesso de renovação das células do couro cabeludo, motivada por um fungo: Malassezia, produzido pelo organismo humano e que existena pele de todos nós. As células normalmente têmum periodo de maturação de 28 dias, desenvolvem-se até à camada exterior num curto periodo até 7 dias, na caspa as células não completam o seu processo de maturação, sem tempo suficiente para secarem, agrupam-se e desprendem-se. Verifique-se se é caspa ou outro problema dermatológico,se o couro cabeludo estiver encarnado, inflamado, com humidade ou feridas, deve consultar um dermatologista.
1- A caspa não é contagiosa, através da utilização de escovas,ou qualquer outra forma.
2-A caspa não está relacionada com épocas do ano, as causas mais frequentes são, alterações hormonais,stress, predisposição genéticas, no entanto certos factores externos podem potenciar o seu aparecimento, como as baixas temperatras e a humidade.
3- A partir dos 13 anos, a incidência de caspa começa a ser semelhante à dos adultos.
4- A caspa produz por vezes comichão e se coçar o couro cabeludo pode ficar inflamado.
5-Há fórmulas de shampoos anti-caspa que podem ser utilizadas diariamente.
6- Pode usar a seguir ao shampoo, condicionador.
7- A caspa é normal, é um problema muito comum, 6 em cada 10 adultos já tiveram caspa alguma vez na vida.
8-A laca fixadora, pode deixar particulas no cabelo que parecem caspa, mas não são descamação do couro cabeludo.
9- As tintas vegetais são semi-permanentes eliminam-se com as lavagens, pode utilizar shampoo anti-caspa.
10- Quando não têm caspa, deve continuar a usar o shampoo, porque ao deixar de usar a probabilidade de voltar a ter caspa é maior.
In Beleza
A caspa, vê-se em pequenas partículas brancas no cabelo e na roupa. Resulta de uma aceleração anormal do pocesso de renovação das células do couro cabeludo, motivada por um fungo: Malassezia, produzido pelo organismo humano e que existena pele de todos nós. As células normalmente têmum periodo de maturação de 28 dias, desenvolvem-se até à camada exterior num curto periodo até 7 dias, na caspa as células não completam o seu processo de maturação, sem tempo suficiente para secarem, agrupam-se e desprendem-se. Verifique-se se é caspa ou outro problema dermatológico,se o couro cabeludo estiver encarnado, inflamado, com humidade ou feridas, deve consultar um dermatologista.
1- A caspa não é contagiosa, através da utilização de escovas,ou qualquer outra forma.
2-A caspa não está relacionada com épocas do ano, as causas mais frequentes são, alterações hormonais,stress, predisposição genéticas, no entanto certos factores externos podem potenciar o seu aparecimento, como as baixas temperatras e a humidade.
3- A partir dos 13 anos, a incidência de caspa começa a ser semelhante à dos adultos.
4- A caspa produz por vezes comichão e se coçar o couro cabeludo pode ficar inflamado.
5-Há fórmulas de shampoos anti-caspa que podem ser utilizadas diariamente.
6- Pode usar a seguir ao shampoo, condicionador.
7- A caspa é normal, é um problema muito comum, 6 em cada 10 adultos já tiveram caspa alguma vez na vida.
8-A laca fixadora, pode deixar particulas no cabelo que parecem caspa, mas não são descamação do couro cabeludo.
9- As tintas vegetais são semi-permanentes eliminam-se com as lavagens, pode utilizar shampoo anti-caspa.
10- Quando não têm caspa, deve continuar a usar o shampoo, porque ao deixar de usar a probabilidade de voltar a ter caspa é maior.
In Beleza
Organizar
È organizada ? Consegue lidar com as múltiplas actividades do dia-a-dia , sabe o que é importante e organiza-se ? Planeia o dia e dá prioridade a algumas tarefas que tem que efectuar ? Troca as coisas de que já não gosta ou precisa por novas ? Planeia com tempo as suas viagens ? Organiza a limpeza da casa, limpa a casa a fundo um dia por semana ? Tem alguem a ajudá-la nas tarefas do lar, o resto da familia participa nas tarefas da casa ? Além de tratar da casa e dos filhos , ainda tem tempo para si ? Planeia as despesas com a familia, a sua contabilidade doméstica é rigida ? Compromete-se com tudo, ou sabe dizer não ?
Improvisadora: Não organiza as suas tarefas domésticas, nem a sua vida de uma forma geral, improvisa muito e planeia muito pouco, realiza as tarefas sem normas, por isso ás vezes acumulam-se e tende a perder-se um bocado. Acha que sem planos a vida pode ser muito mais divertida. Com um pouco de ordem até poderia ter algum tempo para si própria.
Prática: A sua vida rege-se porcritérios práticos, mantém o equilibrio, entre o que planeia e o que improvisa, o que lhe permite uma certa flexibilidade, na hora de realizar as suas tarefas. Prefere fazer muitas coisas ao mesmo tempo e desfrutar de pequenos prazeres, em vez de alcançar a perfeição no que faz. Não gosta de sentir-se pressionada e se hoje não pode ir ás compras adia para o dia seguinte.
Metódica: È uma pessoa muito exigente, metódica e desciplinada consigo mesmo e com os outros. Uma perfeccionista, a sua vida é regida pelo ditado que segue :
" Não deixes para amanhã o que podes fazer hoje "
Conhece-se bem a si mesma e sabe até onde pode chegar.
in Tempos Livres
Improvisadora: Não organiza as suas tarefas domésticas, nem a sua vida de uma forma geral, improvisa muito e planeia muito pouco, realiza as tarefas sem normas, por isso ás vezes acumulam-se e tende a perder-se um bocado. Acha que sem planos a vida pode ser muito mais divertida. Com um pouco de ordem até poderia ter algum tempo para si própria.
Prática: A sua vida rege-se porcritérios práticos, mantém o equilibrio, entre o que planeia e o que improvisa, o que lhe permite uma certa flexibilidade, na hora de realizar as suas tarefas. Prefere fazer muitas coisas ao mesmo tempo e desfrutar de pequenos prazeres, em vez de alcançar a perfeição no que faz. Não gosta de sentir-se pressionada e se hoje não pode ir ás compras adia para o dia seguinte.
Metódica: È uma pessoa muito exigente, metódica e desciplinada consigo mesmo e com os outros. Uma perfeccionista, a sua vida é regida pelo ditado que segue :
" Não deixes para amanhã o que podes fazer hoje "
Conhece-se bem a si mesma e sabe até onde pode chegar.
in Tempos Livres
terça-feira, 2 de março de 2010
Queimaduras
Remédios naturais contra queimaduras :
Aloe Vera, chá preto arrefecido sobre a pele,chá verde ingerido, as folhas das plantas Maravilhas, Pepino, cortar em rodelas e aplicar na pele.
Aloe Vera, chá preto arrefecido sobre a pele,chá verde ingerido, as folhas das plantas Maravilhas, Pepino, cortar em rodelas e aplicar na pele.
Rir
Estimular uma criança a rir, é meio caminho para que se torne um adulto mais bem-disposto e alegre.
Rir 15 minutos ajuda na saúde.
" As pessoas que riem muito encaram a vida de forma positiva e com esperança de dias melhores,não se entregam à infelicidade e procuram retirar de onde podem a alegria e a força para continuar a lutar pela sua satisfação, os especialistas recomendam o riso ás pessoas, " Quando acontece algo desagradável na vida das pessoas elas tendem a deixar que esse facto contagie outras areas da vida e deixam de rir, é importante reaprender a rir, com os outros e na terapia,, é um reavivar da alegria interior, porque todos sabemos rir "
Draª Gabriela Pereira, psicóloga clinica.
Certas pessoas mesmo felizes, não descarregam gargalhadas, preferem rir discretamente. Há pessoas menos felizes, que riem alto, como forma de afontar a tristeza . " existem várias formas de expressar alegria, como as lágrimas, a forma como rimos tem a ver com a nossa personalidade, mais ou menos expansiva e não com o grau de alegria. Vejam filmes cómicos diáriamente , os mais sisudos que aprendam a rir mais, mesmo em situações de stress.
Fonte: Correio Vidas
Rir 15 minutos ajuda na saúde.
" As pessoas que riem muito encaram a vida de forma positiva e com esperança de dias melhores,não se entregam à infelicidade e procuram retirar de onde podem a alegria e a força para continuar a lutar pela sua satisfação, os especialistas recomendam o riso ás pessoas, " Quando acontece algo desagradável na vida das pessoas elas tendem a deixar que esse facto contagie outras areas da vida e deixam de rir, é importante reaprender a rir, com os outros e na terapia,, é um reavivar da alegria interior, porque todos sabemos rir "
Draª Gabriela Pereira, psicóloga clinica.
Certas pessoas mesmo felizes, não descarregam gargalhadas, preferem rir discretamente. Há pessoas menos felizes, que riem alto, como forma de afontar a tristeza . " existem várias formas de expressar alegria, como as lágrimas, a forma como rimos tem a ver com a nossa personalidade, mais ou menos expansiva e não com o grau de alegria. Vejam filmes cómicos diáriamente , os mais sisudos que aprendam a rir mais, mesmo em situações de stress.
Fonte: Correio Vidas
Educação
Não é fácil nem óbvio, ser pai ou mãe,devemos adpatar-nos e tentar perceber a melhor forma de educar os filhos, que não vêm com livro de instruções. Há principios básicos do senso comum, que resultam em adultos educados, felizes e equilibrados. " Não se deve dizer não constantemente, mas quando se diz não, deve-se ser coerente e manter " mesmo que crie alguma frustração " Quando se diz não ao que querem muito, ficam um bocado frustrados, mas é também uma forma de aprenderem que nem sempre podem ter tudo quanto querem, são essas frustrações que ajudam a crescer e a amadurecer "
Cada criança é única e tem o seu temperamento, mas é fundamental criar normas que ajudem a conseguir estabilidade, tranquilidade e segurança.
Arregaçe as mangas e ganhe coragem, educar é um processo que nunca termina.
Dizer não, com segurança e convicção em situações concretas e especificas ajuda os filhos a crescer.
È crucial os pais assumirem o papel de educadores.
Erros dos pais:
Actuam como amigos. È importante que os pais sejam pais e não tentem ser colegas.
Protegem excessivamente,devem dar-lhes a possibilidade de criarem as próprias defesas,para serem capazes de vencer as dificuldades sósinhos.
Favorecem o consumismo,não devem dar tudo que os filhos lhes pedem,para que dêm valor ás coisas e ás pessoas.
Os pais devem estar de acordo,um não pode contradizer e desauturizar o outro na presença dos filhos.
Regras:
Aprenda a obeservar a conduta.
Aprenda a actuar de forma imediata, quando há algma coisa importante.
Assuma posições incómodas, como dizer não quando é preciso.
Imponha limites e regras de acordo com a idade.
Ser mais preserverante do que os filhos.
Saiba usar o senso comum.
Algumas crianças podem tornar-se tiranas e manipuladoras, não querer fazer os deveres,não querer ir para a cama,problemas de conduta.
Vejam olhando outros exemplos qual é a melhor forma de actuar, vejam as caracteristicas de cada idade,o que fazer, como ajudar superar dificuldades, que tipo de atitude devem mostrar. O medo é contagioso,a segurança também,valorize constantemente o esforço que fazem, assim serão adultos equilibrados e maduros,é preciso transmitir muita confiança e também os limites que têm de respeitar. Ser pai ou mãe é a profissão mais importante do mundo, é essencial que possuam os conhecimentos básicos e claros, para poderem educar com segurança e da melhor forma.
Deve saber sentir-se o que a criança sente e ensinar a brincar, aprndem melhor o que as diverte, é importante crescer com os filhos.
Deve-se transmitir segurança, mostrar que confiamos nos nossos filhos,uma criança deve crescer com a afectividade dos pais e com confiança nas suas próprias capacidades.
Os limites e as condições devem ser muito claros e adequados a cada idade. Há crianças que auerem tudo de forma imediata,é preciso dizer que primeiro tem de jantar por exemplo e que depois se comer tudo pode comer um bocadinho do que pediu.
As mães devem colocar limites,desde cedo, para que respeitem a sua autoridade,não devem aceitar serem tratadas pelos filhos sem respeito, têm direitos e devem construir relações equilibradas.
As pessoas são responsáveis pela situação em que se encontram e também por sair dela.
Fonte : Livro da Esfera dos Livros e da psicóloga Maria Jesús Álava Reyes in Destak e Isabel Stilwell
Cada criança é única e tem o seu temperamento, mas é fundamental criar normas que ajudem a conseguir estabilidade, tranquilidade e segurança.
Arregaçe as mangas e ganhe coragem, educar é um processo que nunca termina.
Dizer não, com segurança e convicção em situações concretas e especificas ajuda os filhos a crescer.
È crucial os pais assumirem o papel de educadores.
Erros dos pais:
Actuam como amigos. È importante que os pais sejam pais e não tentem ser colegas.
Protegem excessivamente,devem dar-lhes a possibilidade de criarem as próprias defesas,para serem capazes de vencer as dificuldades sósinhos.
Favorecem o consumismo,não devem dar tudo que os filhos lhes pedem,para que dêm valor ás coisas e ás pessoas.
Os pais devem estar de acordo,um não pode contradizer e desauturizar o outro na presença dos filhos.
Regras:
Aprenda a obeservar a conduta.
Aprenda a actuar de forma imediata, quando há algma coisa importante.
Assuma posições incómodas, como dizer não quando é preciso.
Imponha limites e regras de acordo com a idade.
Ser mais preserverante do que os filhos.
Saiba usar o senso comum.
Algumas crianças podem tornar-se tiranas e manipuladoras, não querer fazer os deveres,não querer ir para a cama,problemas de conduta.
Vejam olhando outros exemplos qual é a melhor forma de actuar, vejam as caracteristicas de cada idade,o que fazer, como ajudar superar dificuldades, que tipo de atitude devem mostrar. O medo é contagioso,a segurança também,valorize constantemente o esforço que fazem, assim serão adultos equilibrados e maduros,é preciso transmitir muita confiança e também os limites que têm de respeitar. Ser pai ou mãe é a profissão mais importante do mundo, é essencial que possuam os conhecimentos básicos e claros, para poderem educar com segurança e da melhor forma.
Deve saber sentir-se o que a criança sente e ensinar a brincar, aprndem melhor o que as diverte, é importante crescer com os filhos.
Deve-se transmitir segurança, mostrar que confiamos nos nossos filhos,uma criança deve crescer com a afectividade dos pais e com confiança nas suas próprias capacidades.
Os limites e as condições devem ser muito claros e adequados a cada idade. Há crianças que auerem tudo de forma imediata,é preciso dizer que primeiro tem de jantar por exemplo e que depois se comer tudo pode comer um bocadinho do que pediu.
As mães devem colocar limites,desde cedo, para que respeitem a sua autoridade,não devem aceitar serem tratadas pelos filhos sem respeito, têm direitos e devem construir relações equilibradas.
As pessoas são responsáveis pela situação em que se encontram e também por sair dela.
Fonte : Livro da Esfera dos Livros e da psicóloga Maria Jesús Álava Reyes in Destak e Isabel Stilwell
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Product Placement, personagens / actores manuseiam produtos, com referências verbais ( presenças especiais ) ao sinal distintivo ou não.
Medozero- livro da coatch espanhola Pilar Jericó, licenciada em Ciências económicas e Empresariais, doutorada em organização de empresas, especialista em Estratégia pela Universidade de Harvard e em Comportamento Organizacional pela UCLA:
Nas empresas as pessoas têm medos de :
medo da não sobrevivência, medo da rejeição, medo da perda de poder,medo da mudança,medo do fracasso, são precisos mais lideres corajosos que encarem o medo de frente. A gestão deve basear-se no talento,aceitação da mudança, inovação.
Quebre a cadeia do medo e liberte-se das inseguranças.
Centro de Energia e Tecnologia- Curso Falar em Público, pelo Prof.Moreira e Silva, consultor sénior de Psicologia Social e das Organizações em empresas nacionais e internacionais.
http://www.cenertec.pt/index.php
Organização de Eventos e Protocolo
Novo sistema de normalização contabilistica, inscrição no OTOC
http://www.otoc.pt/
Cursos no Isla Tel: 21 030 99 05, www. formacao.isla.pt
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Aneis
Aneis: Associação Nacional para o Estudo e Intervenção na Sobredotação, Congresso Anual,convidados: Prof. David de Prado-Diez, da Universidade Santiago de Compostela, livros sobre sobredotados. Prof.ª Judy Silver ( ICML,NY) Prof. Alex Kosulin ( ICELP, Israel ) Prof. Joseph Renzulli (The National Center on Gifted and Talent, Connecticut, EUA.) Ivette Jakson ( NUAEE, EUA)
Simpósios.Bases neurológicas, aceitarem convites para falarem de,,.
Sara Ibérico, Margarida Martins.
O Programa inclui também uma Mesa Redonda, com a participação de,,
Congresso: Sócios ,,eur, estudantes de licenciatura, outros,,
Workshops: Sócios e estudantes,,,eur, outros,,,
Nota: Os interessados em tornarem-se sócios, podem fazê-lo na inscrição no congresso, o custo total de inscrição será,jóia de inscrição+quotas de um ano:,,,eur.
Prof. Marcelino Pereira, Drª Ema Oliveira
Patrocínio: Universidade,, Apoios : Tap, Governo Civíl de Lisboa, Fundação Calouste Gulbenkian, Associação,,,,Ordem dos Psicólogos
Agenda de trabalho, Plano Anual e Núcleos.
Formada a comissão nacional dos pais da associação,,a nivel nacional, reunião nas instalações do IPJ,presença de,,,
Campos de Férias" Estimulo ao Talento e á cooperação " com um tema/ anual.
Decorreu na Serra D´arga de 8-14 de Agosto, contando com o trabalho de dez animadores,que com formação prévia acompanharam os adolescentes e de 5 profissionais convidados.foi desenvolvido um programa diversificado de actividades incluindo contacto estreito com a população local, que ajudou a conhecer os seus hábitos, tradições e costumes. Dedicação e empenho da equipa de voluntários a quem se agradece, agradecimentos expressos também na avaliação feita pelos 25 adolescentes que participaram na iniciativa.
Programa diário de actividades:
Com momentos de reflexão,actividade fisíca,lazer,descontracção e trabalho em áreas como o teatro,música, trabalho agricola na aldeia e simples tarefas domésticas como lavar a loiça ou cozinhar. Actividades Peddy-paper em Arga de S. João,arraial minhoto com rancho folclórico, praia da foz do Minho, caminhada à Chã-Grande, debate " Um pouco mais de nós ,esta vida de adolescente " jogo " Um pouco mais sentido "
Objectivos do Campo: promoção de competências de relacionamento interpessoal, diversificação e aprofundamento de interesses e conhecimentos,sensibilização para as questões ambientais, promoção da auto-estima, estimulando o talento e cooperação. Fazer amigos evoluir culturalmente.
Alojamento: Mosteiro S. João D´Arga. Um desafio longe da familia sem telémoveis, televisão ou internet, opurtunidade de perderem o medo dos insectos e gostarem de sopa, tomar banho de água fria.
Tiveram número reduzido de inscrições nas várias delegaçoes da Aneis,correu bem, deixando os que participaram testemunhos :,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Apoios : Centro de Saúde de Baião, Câmera Municipal de Caminha.
Visitas de Estudo com o apoio logistico do Departamento de Ciências da Terra da Universidade do Minho .
Acção de Formação desinada a professores,educadores e comunidade em geral tema : ",,,,," teve lugar nas instalações da Câmera Municipal serão tratados assuntos como:,,,,,, para informações contactem: Drª Clara Correia, da delegação de Faro. Aneis-Faro.
Aneis-Braga
Programas de enriquecimento, mais um ano-lectivo.
" Conhecer e Conhecer-se " " Experimentar para seleccionar "
O programa realiza-se aos Sábados, na escola,,,, Prof. leandro Almeida Tel: 253604255
e-mail: leandro@iep.uminho.pt progecto Pedais. Encontro com pais.
Está já disponivel o novo número da Revista Sobredotação, editada pela Aneis
Programa " Filosofa para crianças " Uma proposta de educar para o pensar "C. Palhares
Estrategias para favorecer el desarollo de la creatividad - OL Martinez, PB
Simpósios.Bases neurológicas, aceitarem convites para falarem de,,.
Sara Ibérico, Margarida Martins.
O Programa inclui também uma Mesa Redonda, com a participação de,,
Congresso: Sócios ,,eur, estudantes de licenciatura, outros,,
Workshops: Sócios e estudantes,,,eur, outros,,,
Nota: Os interessados em tornarem-se sócios, podem fazê-lo na inscrição no congresso, o custo total de inscrição será,jóia de inscrição+quotas de um ano:,,,eur.
Prof. Marcelino Pereira, Drª Ema Oliveira
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Formada a comissão nacional dos pais da associação,,a nivel nacional, reunião nas instalações do IPJ,presença de,,,
Campos de Férias" Estimulo ao Talento e á cooperação " com um tema/ anual.
Decorreu na Serra D´arga de 8-14 de Agosto, contando com o trabalho de dez animadores,que com formação prévia acompanharam os adolescentes e de 5 profissionais convidados.foi desenvolvido um programa diversificado de actividades incluindo contacto estreito com a população local, que ajudou a conhecer os seus hábitos, tradições e costumes. Dedicação e empenho da equipa de voluntários a quem se agradece, agradecimentos expressos também na avaliação feita pelos 25 adolescentes que participaram na iniciativa.
Programa diário de actividades:
Com momentos de reflexão,actividade fisíca,lazer,descontracção e trabalho em áreas como o teatro,música, trabalho agricola na aldeia e simples tarefas domésticas como lavar a loiça ou cozinhar. Actividades Peddy-paper em Arga de S. João,arraial minhoto com rancho folclórico, praia da foz do Minho, caminhada à Chã-Grande, debate " Um pouco mais de nós ,esta vida de adolescente " jogo " Um pouco mais sentido "
Objectivos do Campo: promoção de competências de relacionamento interpessoal, diversificação e aprofundamento de interesses e conhecimentos,sensibilização para as questões ambientais, promoção da auto-estima, estimulando o talento e cooperação. Fazer amigos evoluir culturalmente.
Alojamento: Mosteiro S. João D´Arga. Um desafio longe da familia sem telémoveis, televisão ou internet, opurtunidade de perderem o medo dos insectos e gostarem de sopa, tomar banho de água fria.
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Aneis-Braga
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Programa " Filosofa para crianças " Uma proposta de educar para o pensar "C. Palhares
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Computadores / Arranjo
Formatar ou não, problemas no Hardware
Oeiras Plaza : 10h-24h Tel : 21 4460050
Piso -1 , debaixo dos restaurantes
Cont: Sr. Hugo Moreira. 38Eur / hora, diagnóstico,back-up.
Pc Clinic_ Perto do Balcão de Informações e da loja da Lacoste
Tel: 21 4414350 Quiosque
Levar Disquetes base
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Dentista
http://www.clinicavoltarasorrir.com.pt/
2f-6f das 09h-21h, Sábados-9h-17h
Sintra-Av. Heliodoro Salgado 42,38/c, em frente ao Ponto Fresco, em cima do Montepio.
Tel: 219241117
Lisboa- Av. Fontes Pereira de Melo,35
tel:213 538 009
Metro Picoas,junto ao Edificio imaviz, frente à PT.
Orçamento : grátis, próteses acrilicas desde 150 Eur, aparelho ortódontico fixo: 200 eur/ arcada.
Dental Grup:
Tel: 213476000 Marcações 8h-21h
Consulta e orçamento grátis.
Prótese acrilico: desde 100 eur,
branqueamento com molde bucal: 150 eur.
Rua Augusta 220,1º Baixa-Chiado tel: 213430724
Rua Augusta 220,2º Esq, Baixa-Chiado, Tel: 213429112
Rua da Vitória, 73,1º, Baixa-Chiado, tel: 213225682
Alameda D. Afonso Henriques 74,1º Esq. Tel: 218481168
2f-6f, das 8h-21h, Sábados das 8h-17h
Urgências : CC. Dolce Vita Tejo 2f-dom das 10h-24 h.
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Hotéis / Évora / Gouveia, Guarda
http://www.mardearhotels.com/
Tel:266 739 300
Èvora,5* Aqueduto e 4 * Muralhas
Parque de Campismo Vale do Rossim Eco Resort- No Parque Natural da Serra da Estrela :
Gers ou yurt, tendas circulares dos nómadas mongois, duas camas, wc e aquecimento, para dois adultos e duas crianças.
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Sonambulismo
O Sonambulismo: atinge 30% das crianças dos 5 aos 12 anos, na maioria das vezes desaparece na adolescência, só atinge até 2,5% dos adultos, 15% jovens, 3 a 4% de crianças têm episódios frequentes.
È um transtorno do sono, em que as capacidades motoras se activam automáticamente, na fase do sono lento profundo, primeiro terço da noite, mas a pessoa fica sempre inconsciente.
A incidência infantil explica-se porque "As crianças têm um sono mais profundo e uma maior capacidade de sincronização das ondas cerebrais, qu conseguem trabalhar, fazer mais coisas em simultâneo".Dra. Teresa Paiva, do Centro de Electroencelagrofia e Neurofisiologia Clínica.
"È herditário, surge com a progressão para o sono profundo, o stress e os niveís de ansiadade, têm tendência a agravar a frequência com que surgem os episódios", Marta Gonçalves, Presidente da Associação Portuguesa do Sono " Os sonâmbulos, realizam a dormir a vida diária, falam, levantam-se, vestem-se " Dra. Ana Peralta, neurologista do Hosp. Stª Maria. São réplicas por vezes do que se fez antes "pode causar acidentes, podem cair, magoar-se,perturbar, saltar" Dr. Anselmo Pinto, Director da Clínica do Sono. Podem falar a dormir. " Devem ser acordados com calma, para não se assustarem levados para a cama- Marta Gonçalves. Nos adultos os episódios de sonambulismo podem mascarar outras patologias do sono,é necessário fazer mais exames para um diagnóstico mais correcto, podem estar ligados a apneias nocturnas, problemas psiquiátricos como depressões, ansiadade, epilepsia, abuso de álcool, ou de outras drogas, stress.
Normalmente não é necessário medicação,a prevenção é o melhor remédio:
- Os Sonambulos devem evitar dormir pouco,stress e ter horários para dormir e acordar, que devem manter.
Terrores Nocturnos :Os episódios de sonambulismo estão ligados a outros nas crianças, algumas crianças que falam ou andam durane a noite, também fazem xixi na cama ou têm terrores noturnos( ansiadade a dormir). Os episódios de incontinência noturna são frequentes e considerados normais durante o desenvolvimento das crianças,não devem beber liquidos antes de deitar.
Os terrores noturnos começam a manifestar-se aos quatro anos, a criança acorda subitamente aos gritos, em grande ansiadade a suar e com batimentos cardiacos acelarados, no dia seguinte não se lembra, os neurologistas recomendam que se estabeleça uma rotina de sono e se evitem brincadeiras antes de dormir.
Conselhos:
Feche as Janelas e Portas bem, à chave se possível.
Retire objectos perigosos do caminho.
Não deve dormir na parte superior de um beliche.
Podem:
Levantar-se da cama, andar, abrir portas, descer escadas, ir para a cama de irmãos ou pais, comer e beber, falar, saltar.
Fonte: Extraido de um texto in DN.
È um transtorno do sono, em que as capacidades motoras se activam automáticamente, na fase do sono lento profundo, primeiro terço da noite, mas a pessoa fica sempre inconsciente.
A incidência infantil explica-se porque "As crianças têm um sono mais profundo e uma maior capacidade de sincronização das ondas cerebrais, qu conseguem trabalhar, fazer mais coisas em simultâneo".Dra. Teresa Paiva, do Centro de Electroencelagrofia e Neurofisiologia Clínica.
"È herditário, surge com a progressão para o sono profundo, o stress e os niveís de ansiadade, têm tendência a agravar a frequência com que surgem os episódios", Marta Gonçalves, Presidente da Associação Portuguesa do Sono " Os sonâmbulos, realizam a dormir a vida diária, falam, levantam-se, vestem-se " Dra. Ana Peralta, neurologista do Hosp. Stª Maria. São réplicas por vezes do que se fez antes "pode causar acidentes, podem cair, magoar-se,perturbar, saltar" Dr. Anselmo Pinto, Director da Clínica do Sono. Podem falar a dormir. " Devem ser acordados com calma, para não se assustarem levados para a cama- Marta Gonçalves. Nos adultos os episódios de sonambulismo podem mascarar outras patologias do sono,é necessário fazer mais exames para um diagnóstico mais correcto, podem estar ligados a apneias nocturnas, problemas psiquiátricos como depressões, ansiadade, epilepsia, abuso de álcool, ou de outras drogas, stress.
Normalmente não é necessário medicação,a prevenção é o melhor remédio:
- Os Sonambulos devem evitar dormir pouco,stress e ter horários para dormir e acordar, que devem manter.
Terrores Nocturnos :Os episódios de sonambulismo estão ligados a outros nas crianças, algumas crianças que falam ou andam durane a noite, também fazem xixi na cama ou têm terrores noturnos( ansiadade a dormir). Os episódios de incontinência noturna são frequentes e considerados normais durante o desenvolvimento das crianças,não devem beber liquidos antes de deitar.
Os terrores noturnos começam a manifestar-se aos quatro anos, a criança acorda subitamente aos gritos, em grande ansiadade a suar e com batimentos cardiacos acelarados, no dia seguinte não se lembra, os neurologistas recomendam que se estabeleça uma rotina de sono e se evitem brincadeiras antes de dormir.
Conselhos:
Feche as Janelas e Portas bem, à chave se possível.
Retire objectos perigosos do caminho.
Não deve dormir na parte superior de um beliche.
Podem:
Levantar-se da cama, andar, abrir portas, descer escadas, ir para a cama de irmãos ou pais, comer e beber, falar, saltar.
Fonte: Extraido de um texto in DN.
Desenhar
Urban Sketcher´s Portugal
Colectivo de autores portugueses que desenham em cadernos.
Lema do grupo: Desenhar o quotidiano.
Colectivo de autores portugueses que desenham em cadernos.
Lema do grupo: Desenhar o quotidiano.
Casas de Chá
As Vicentinas: Rua de S. Bento , 700, Lisboa, de uma Ordem religiosa, vendem objectos feitos por pessoas carenciadas para caridade.
Chá do Carmo : Laro do Carmo 21, Lisboa.
Cultura do Chá: Rua dos Salgueiros, 38, Bairro Alto, Lisboa
Café Saudade: Av. Dr. Miguel Bombarda, 6, Sintra : Chá, música ao vivo, refeições vegetarianas.
Chá da Lapa: Rua do Olival, 8, Lapa, Lisboa.
Mel das Arábias: Calçada da Estrela, 187,189, Lisboa, doces árabes, chás, baklawa e lokum ( doces ).
Ò-Chá Alfama: Rua das Escolas Gerais, 7C, Lisboa e Rua Luís Palmeirim, 18, Lisboa.
Jardim do Chá: Rua Vera Cruz, 2, Santo Amaro de Oeiras, Oeiras.
Chá do Carmo : Laro do Carmo 21, Lisboa.
Cultura do Chá: Rua dos Salgueiros, 38, Bairro Alto, Lisboa
Café Saudade: Av. Dr. Miguel Bombarda, 6, Sintra : Chá, música ao vivo, refeições vegetarianas.
Chá da Lapa: Rua do Olival, 8, Lapa, Lisboa.
Mel das Arábias: Calçada da Estrela, 187,189, Lisboa, doces árabes, chás, baklawa e lokum ( doces ).
Ò-Chá Alfama: Rua das Escolas Gerais, 7C, Lisboa e Rua Luís Palmeirim, 18, Lisboa.
Jardim do Chá: Rua Vera Cruz, 2, Santo Amaro de Oeiras, Oeiras.
Feiras
Feira dos Enchidos Tradicionais de Monchique, no Heliporto Municipal. Vários expositores, dois dias,medronho, mel, doces e pratos à base de carne de porco preto, assaduras,bisnagas, caldo mouro,grão com massa, papas de milho, tiborna, artesanato local, animação com concertos, gala do acordeão internacional, festas em dois bares do concelho :Barlefante e Café da Vila.Iniciativa promovida e organizada pela Câmera Municipal com o apoio de associações da região " Recuperação e promoção das tradições, artesanato e gastronomia ".
Chegar: È no Sul, A2 sai-se em S. Bartolomeu de Messines para Silves pela N124, depois pela R266 até Monchique.
Dormir: Hotel Central Tel: 282910910
Estalagem Abrigo da Montanha : 282912131
Ver: Serra de Monchique, Cascatas, Moinho do Poucochinho.
Data: 1º fim-de-semana de Março.
Feira Anual de Trofa: de 5f a Dom. no Mercado de feiras de Trofa. Certame agro-pecuário,concurso de raças autóctones : minhota, barrosâ, arouquesa, e holstein frísia. Concursos, colóquios,campeonatos, desfiles de carros de bois , garraiada á noite, festival de folklore, á tarde e repete no dia segunte à noite. Sábado à noite dedicado ao Caval, com Gala da Confraria.
Data: 1ª semana Março.
V.N. de Foz Coa: Festividades das amendoeiras em flor.
Data: de finais de Fevereiro ao 1º fim-de-semana de Março, domingo Feira Franca, desfile de 50 carros.
Portel: Congresso das Açordas, 1º fim-de-semana de Março, com exposições e concursos.
Chegar: È no Sul, A2 sai-se em S. Bartolomeu de Messines para Silves pela N124, depois pela R266 até Monchique.
Dormir: Hotel Central Tel: 282910910
Estalagem Abrigo da Montanha : 282912131
Ver: Serra de Monchique, Cascatas, Moinho do Poucochinho.
Data: 1º fim-de-semana de Março.
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Data: 1ª semana Março.
V.N. de Foz Coa: Festividades das amendoeiras em flor.
Data: de finais de Fevereiro ao 1º fim-de-semana de Março, domingo Feira Franca, desfile de 50 carros.
Portel: Congresso das Açordas, 1º fim-de-semana de Março, com exposições e concursos.
segunda-feira, 1 de março de 2010
Chopin e George Sand
No Inverno de 1838, o compositor Fréderic Chopin e a amnte a escritora francesa Georges Sand, chegaram a Palma de Maiorca, para viver o idilio amoroso, num lugar ensolarado,correu mal,os amantes foram mal acolhidos pela comunidade, o piano de Chopin tardava a chegar, problemas de saúde.
" Os destroços podem ser sempre transformados noutra coisa " coreógrafo Paulo Ribeiro
e Pedro Burmester interpreta, Maiorca, espectáculo em cena no teatro S. Luiz,os 24 Prelúdios, criados pelo compositor polaco.
" Os destroços podem ser sempre transformados noutra coisa " coreógrafo Paulo Ribeiro
e Pedro Burmester interpreta, Maiorca, espectáculo em cena no teatro S. Luiz,os 24 Prelúdios, criados pelo compositor polaco.
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